نظمت كلية التمريض برئاسة الدكتورة "نفرتيتي حسن زكي " عميد كلية التمريض والدكتورة" حنان حسني الشربيني" وكيل كلية التمريض لشئون التعليم والطلاب بالتعاون مع جمعية أهل التوفيق برئاسة "صفاء توفيق "عضو المجلس القومي للمرأة فرع الاسكندرية ندوة تثقيفية بعنوان «الصيام من منظور شامل» بدأت الندوة بكلمة ترحيب من "صفاء توفيق" رئيس جمعية أهل التوفيق وعضو المجلس القومي للمرأة فرع الاسكندرية ثم كلمة أ.د/ حنان حسني الشربيني وكيل كلية التمريض لشئون التعليم والطلاب وتحدث د كتير إبراهيم الجمل - مدير عام منطقة الدعوة والإعلام الديني ورئيس لجنة الفتوى بالأزهر الشريف عن فضل عبادة الصوم واهميتها وانها عبادة الأنبياء والصالحين للتقرب من الله وانها العبادة الوحيدة التي اختص الله بها نفسه ليجزي بها عبادة كما تحدث فضيلته عن الدروس والخصال المستفادة من الصوم مثل الصبر والخلق الحميد وعن جائزة المسلم الصائم من الله سواء فرحته عند فطرة او يوم العيد وتكلمت د. سماح إدريس - استشاري الباطنة والكلى - عضو الجمعية الأوروبية لأمراض الكلى - عضو في أكاديمية الكلى العالمية عن الصيام من الناحية الطبية وفوائد الصوم للجسم ودورة في تخلص الجسم من الخلايا التالفة وتنقية الكبد من السموم المتراكمة فيه وحرق الدهون وهذا ما اثبتته الأبحاث العالمية كما قدمت سيادتها بعض النصائح المهمة بعدم ممارسة نشاط بدني قوي قبيل المغرب والقيام بممارسة الرياضه عقب الافطار بساعتين علي الاقل كما اوصت بتأخير السحور والمداومة علي شرب الماء والسوائل طوال الفترة مابين الافطار والسحور والابتعاد عن الاطعمة الدسمة للحفاظ علي صحة الجهاز الهضمي والقلب كما اوصت سيادتها أصحاب الامراض المزمنة بمراجعة اطبائهم قبل رمضان لإجراء تحاليل وفحوصات للتأكد من إمكانية صومهم من عدمه للحفاظ علي صحتهم والخروج من رمضان بصحة وعافيه وتحدث الدكتورة" علاء فتحي سلامة"استشاري التغذية، سمية وتلوث الغذاء بالمركز الإقليمي للأغذية والأعلاف والمستشار الثقافي لجمعية أهل التوفيق عن الضوابط التغذوية الواجب اتباعها في شهر رمضان للمحافظة علي صحة وسلامة الجسم بداية من الاهتمام بتناول وجبة السحور وتأخيرها الي قبل الفجر ومكونات وجبة السحور من بروتينات ودهون صحية والاغذية الغنية بالالياف مثل الفول والبيض والجبن الأبيض وطبق السلطة الخضراء وتناول اغذية غنية بالبوتاسيوم لاتقاء العطش مثل التمر او الموز او شوربة العدس وتحدث عن الطريقة المثلي لوجبت الفطور بتناول التمر والماء ثم تأدية صلاة المغرب لإعطاء الفرصه للمخ للعودة الي نشاطه وتنبيه المعده الي بدء الافطار ثم تناول الحساء الدافئ والسلطة الخضراء وتأخير الوجبة الرئيسية الي ما بعد صلاة التراويح واستبدال الحلويات بالفاكهة المتوفرة وفي الضرورة عمل الحلويات بالمنزل كما نبه بالابتعاد عن العصائر والمشروبات الجاهزة وتجهيزها في المنزل وبين الطرق الصحيحة لعمل المشروبات الرمضانية كما نبه بضرورة متابعة شرب الماء طوال الفترة ما بين الافطار والسحور والابتعاد عن المشروبات الغازية والغنية بالكافيين والاطعمة التي تحتوي علي محتوي عالي من الملح او الحريفة وتقليل تناول الاطعمة المقلية واستبدالها بطرق الطهي الاخري وذلك بحضور اللواء أركان حرب حافظ حسن والدكتورة" عبير السحرتي" نائب رئيس المعهد القومي لعلوم البحار والدكتور"مصطفي زيتون" أستاذ فسيولوجيا التناسل بكلية زراعة الشاطبي والمستشار / شريف درويش وحضور طلبة الكلية وأساتذة ورؤساء أقسام الكلية وفريق العلاقات العامة بجمعية أهل التوفيق بقيادة أحمد عبدالله النجار.
أخبار متعلقة :