مع روشتة جديدة للمركز الإفريقي لخدمات صحة المرأة..إرشادات عامة لصوم الأطفال تقدمها د. رشا سيف

 

نواصل الحديث مع الروشتة الرمضانية التي يقدمها المركز الإفريقي لخدمات صحة المرأة لرواده بقيادة الدكتورة ميرفت السيد و الروشتة الطبية الرمضانية رقم (٢٧) تقدمها لنا د.رشا سيف - استشارى طب الأطفال استشارى طب الاطفال و حديثي الولادة عضو الكلية الملكية لطب الاطفال ببريطانيا اخصائي إدارة المنشآت الصحية اخصائي الحوكمة الطبية الإرشادات العامة للعناية بالاطفال اقل من ١٠ سنوات خلال صوم الآباء فى شهر رمضان الكريم... *لا يفضل صوم الاطفال اقل من ١٠ سنوات لما لذلك من تأثيرات على نموهم و تطورهم *عدم السماح للطفل الصغير بالصوم من باب التعود على رمضان خلال ايام دراسته، لأن لذلك انعكاسات كبيرة على طاقة تحمله وتركيزه. اختاري يوم عطلة أو نهاية الأسبوع إن كان يريد خوض تجربة الصوم حتى لا يتأثر بفعل الجوع والتركيز في الفصل. *عندما تقترب سن الطفل من سن الصيام يمكن تعويده تدريجيا على الصوم من خلال تمديد المدة الفاصلة بين الغداء ووجبة أخرى العصرونية مثلا أو العشاء، وهذا سيمكن جسمه من التكيف وتحمل الصيام من دون اي مشاكل في دراسته أو صحته. *يفضل عدم تغيير نمط وشكل تغذية للطفل دون العشرة سنوات .. *يجب احترام وجباته الغذائية الأربع الرئيسية التي تعودنا عليها، وهي الفطور والغداء والترويقة «وجبة العصر الخفيفة» والعشاء. *عدم تأخير وجبة غداء أطفالك تحديدا بدعوى قرب تزامنها مع موعد إفطارك الرمضاني، فادماج غدائه بفطورك ليس صحيحا. *يجب التعود على الاستيقاظ صباحا كما كنت دائما لإفطار طفلك، لأن الفطور وجبة مهمة وتساعد على تخليص طفلك من مضاعفات صحية جانبية قد يصاب بها. *إذا فقد شهية الأكل لعدم وجود الأهل معه على نفس مائدة الفطور الصباحي يجب تجهيز فطوره الخاص على شكل «سندويتشات» يحملها معه الى المدرسة، حيث يمكنه تناولها عند الشعور بالجوع أو برفقة زملائه في فترة الاستراحة. *يجب مراقبة نوعية التغذية التي سيتناولها الطفل في هذا الشهر، خصوصا الحلويات والسكريات التي تكثر في بيوتنا في رمضان، لأن الإقبال عليها بنهم أو الإكثار من المواد الدسمة المتوفرة في الفطائر قد يسبب خللا في جهازه الهضمي، كما يمكن أن يصاب بالسمنة. *هل لديك تساؤلات عن الصيام والصحة في رمضان؟ لا تقلق! مع المركز الافريقي لخدمات صحة المرأة تحت قيادة د. ميرفت السيد ، أساتذة الجامعة والاستشاريون المتخصصون هنا للإجابة عليك.* ???? تابعونا، واسألوا في التعليقات، ونحن معكم طوال الشهر! وهنجاوبكم في الحلقات القادمة!* #روشتة_رمضان #صيام_آمن #نصائح_طبية #المركز_الأفريقي_لخدمات_صحة_المرأة

الكلمات الدلائليه Health صحة الصحة