روشتة ذهبية للدكتورة *"ميرفت السيد"* مدير المركز الافريقى لخدمات صحة المرأة تحت عنوان.. "رسالة من القلب فى اليوم العالمى للفتاة...قوتك الحقيقية تبدأ من صحتك"

أوضحت *د.ميرفت السيد* مدير المركز الافريقى لخدمات صحة المرأة و استشارى طب الطوارئ والإصابات واستشارى طب المناطق الحارة وأخصائي جودة الرعاية الصحية وأخصائي السلامة والصحة المهنية، أنه في اليوم العالمي للفتاة، المحافظة على الصحة تبدأ برحلة الوعى، فصحة الفتاة ليست رفاهية، بل أساس القوة والإبداع، وحق أصيل في حياة آمنة مليئة بالفرص والأمل. واكدت *"د.ميرفت السيد"* أن شهر أكتوبر ( اكتوبر الوردى) لا يرمز فقط للتوعية بسرطان الثدي، بل يذكّرنا أن الوعي الصحي يجب أن يبدأ من سن صغيرة. ورغم أن المرض يصيب السيدات غالبًا بعد الأربعين، فإن الوقاية تُزرع في المراهقة. الفتيات اللاتي يحافظن على نمط حياة صحي، ويتجنّبن السمنة والعادات الضارة، يحمين أنفسهن من عوامل الخطر المستقبلية. ابدئي من الآن بتعلّم الفحص الذاتي للثدي بعد انتهاء الدورة الشهرية، ولو بهدف التعرف على طبيعة جسدك. ولا تهملي أي تغير تشعرين به، فالكشف المبكر هو سلاح القوة الحقيقي. وفي “أكتوبر الوردي”، تذكّري أنك لستِ صغيرة لتبدئي الوقاية، بل صغيرة لتبدئي الوعي. و استكملت *د.ميرفت السيد* أن مصر كانت وما زالت نموذجًا في دعم صحة الفتيات والنساء عبر مبادرات رئاسية سبّاقة، أبرزها: *مبادرة الكشف عن الأنيميا والسمنة والتقزم لطلبة المدارس، التي أنقذت آلاف الفتيات من مشكلات صحية مبكرة. *مبادرة 100 مليون صحة للكشف عن الأمراض المزمنة والفيروسات الكبدية. *مبادرة صحة الأم والجنين لمتابعة الفتيات المقبلات على الزواج والحمل المبكر. فهذه المبادرات ليست مجرد فحوصات، بل درع وقاية ورسالة اهتمام من الدولة لكل بنت مصرية، بأن صحتها أولوية وطنية. واوضحت *"د.ميرفت السيد"* أيضا أنه من أكثر المشكلات انتشارًا بين الفتيات هى: *الانيميا بسبب فقد الدم الشهري وسوء التغذية *اضطرابات الدورة الشهرية التى قد تكون بسبب التوتر أو اضطراب الهرمونات أو الأنيميا. *سوء التغذية (السمنة والنحافة)، بسبب الوجبات السريعة والحرمان من الأكل لأجل الوزن من أكبر الأخطاء. وتذكّري أن “الرشاقة ليست نحافة، والصحة ليست حرمانًا”. *التوتر والاكتئاب و التقلبات النفسية. *قلة الحركة ومشكلات الظهر، بسبب الجلوس الطويل أمام الأجهزة سبب شائع لآلام الظهر والرقبة. *مشاكل البشرة والشعر، بسبب التغيرات الهرمونية تسبب الحبوب أو التساقط. واحذري الخلطات المجهولة أو منتجات التواصل الاجتماعي،واهتمي بالنوم الكافي، والماء، والتغذية الجيدة. *عدم الوعي بالجسد والصحة الإنجابية، فلابد من التركيز على النظافة الشخصية والملابس القطنية والعادات الصحية التى تحميكى من الأمراض المختلفة. ووجهت *د. ميرفت السيد* رسالة قصيرة لكل فتاة ... في كل بنت، مشروع امرأة عظيمة، وفي كل وعيٍ صغير بداية إنقاذٍ كبير. كوني قوية بمعرفتك، واثقة بقراراتك، محبة لجسدك وصحتك، احمي نفسك بالعلم، وابدئي كل يوم بخطوة وعي جديدة، واسألي الطبيب عند أي تغير غير طبيعي، المعرفة هنا حماية. فصحتك قوتك الحقيقية، ووعيك تاجك الذي لا يُنتزع.

الكلمات الدلائليه Health صحة الصحة